TRAINCULT HYBRID

En este plan de entrenamiento desarrollarás tu fuerza máxima, tu potencia y tu resistencia en carrera y en máquinas tipo Concept: remo, ski, bici… etc. Aunque utilicemos nuestros métodos y lenguaje del CrossFit, no harás halterofilia salvo de manera esporádica ni harás movimientos gimnásticos complejos.

Las sesiones de entrenamiento tienen una duración aproximada de entre 60 y 120 minutos, siendo lo habitual 90 minutos. La duración exacta depende de la fase del bloque de entrenamiento y del tipo de sesión, adaptándose a las necesidades y objetivos específicos de cada etapa para maximizar el rendimiento.

Podrás cubrir todos los entrenamientos si dispones de: barra de halterofilia, mancuernas, barra de dominadas, fondos en barra o anillas, remo, ski, echo bike o similares. Si no dispones de algo de esta lista, puedes consultarnos para que te orientemos sobre las adaptaciones pertinentes.